Pêssego combate a ansiedade

pessegos

O suco de pêssego é um ótimo remédio natural para controlar a ansiedade pois ele é rico em triptofano que é precursor da serotonina, substância responsável pela sensação de bem-estar e de bom humor.

Ingredientes

•2 pêssegos maduros

•1/2 copo de água

•mel à gosto

 

Modo de preparo

Bata no liquidificador a água e o pêssego sem casca e sem caroço, adoce à gosto e beba a seguir. Tome 1 copo deste suco ao acordar para melhores resultados. Tome diariamente, especialmente em períodos de estresse e ansiedade como em época de testes e provas, por exemplo.

Consumir alimentos ricos em triptofano como nozes, castanha, banana e abacate também é indicado para controlar a ansiedade, sendo também muito útil contra a tristeza e a depressão.

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s